做了羊水穿刺后，要多休息、观察自身变化与胎动、注重饮食营养，若有不适需及时就医。
一、羊水穿刺：这是孕期检查的项目之一。其可判断胎儿是否存在染色体异常或唐筛的发病几率。羊水穿刺属于侵入性操作，术后身体会较为虚弱，所以要多加休息，避免剧烈运动，这样有助于身体的恢复。比如可适当卧床休息，减少活动量，避免长时间站立或行走等。
二、做羊水穿刺后，还需密切观察自身情况。要留意是否有阴道流水或胎动异常等现象。如果出现阴道有液体分泌物或胎动明显异常，可能是出现了羊水渗漏或胎膜早破的情况，此时必须马上就医，进行相应的检查和治疗。比如通过超声等检查来明确具体情况，并根据诊断结果采取恰当的措施。
三、羊水穿刺后也要及时补充营养。多进食鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，能加快身体恢复，对胎儿发育也有一定益处。在整个孕期都要注重加强饮食营养，并且定期做好产检工作，及时了解胎儿的发育状况。
总之，羊水穿刺后需要从多方面进行关注和护理，以保障自身和胎儿的健康。