医生咨询心理是很多人可能会面临的情况，当遇到心理困扰想要向医生咨询时，首先要明确自己的主要问题是什么。比如如果是情绪方面的问题，可能需要先梳理自己情绪出现波动的时间等情况。
咨询前的准备
明确问题核心：要先想清楚自己想要咨询医生的具体心理方面的内容，是焦虑、抑郁还是其他情绪问题等。比如如果是焦虑，要大概回忆一下焦虑出现的频率，是最近一周内经常出现，还是偶尔发生。整理相关经历：把和心理问题相关的经历整理一下，比如是否有生活中的重大事件引发了当前的心理状态，像是否经历了失业、失恋等情况，这些经历可能对心理状态有影响。
不同心理问题咨询重点
焦虑情绪咨询
躯体症状方面：如果有焦虑情绪，要向医生说明是否伴有躯体症状，比如是否经常心跳加快，这种情况大概多久出现一次，每次持续多长时间。像有的焦虑患者会出现每天有几次突然心跳加快，每次持续5 - 10分钟左右的情况。社交方面影响：还要讲清楚焦虑情绪对社交的影响，比如是否因为焦虑而不敢参加社交活动，在社交场合中会有哪些具体的表现，是不敢与人眼神交流，还是说话会结巴等。
抑郁情绪咨询
情绪持续时间：对于抑郁情绪，要告知医生情绪低落的状态持续了多久，是连续两周以上还是更久。比如有的患者情绪低落已经持续了一个月左右。兴趣减退情况：同时要说明对以往感兴趣的事情是否已经完全失去兴趣，像以前喜欢的运动、爱好等，现在是否一点都提不起劲，还是只是部分减退。
咨询时与医生沟通要点
坦诚表达：在咨询过程中要尽量坦诚地向医生讲述自己的心理感受，不要有所保留。比如不要隐瞒自己有过自杀念头这样的严重情况，要如实告诉医生。配合医生询
问：要配合医生的询问，医生可能会问一些关于睡眠、饮食等方面的情况，要如实回答，比如睡眠情况是入睡困难还是易醒，每晚大概能睡几个小时，饮食是食欲减退还是暴饮暴食等。