牙结石自己脱落主要是由于牙齿表面牙结石过多所致。
一、当牙结石在牙齿表面大量堆积后，在牙齿咀嚼过程中，牙齿产生的咬合振动作用就可能致使牙结石自动脱落。然而，这种自动脱落的情况并不普遍，且往往只是表面的一小部分牙结石脱落，大部分牙结石依然存在于牙齿表面或牙齿间隙中。
二、若要实现彻底清除牙结石，应前往正规医院找专科医生进行超声波洗牙。超声波洗牙是借助超声波的震动来去除牙菌斑和牙结石，能够将牙齿表面的牙结石清理得较为干净。
总之，牙结石自己脱落并不常见且只是小部分，想要全面彻底清理牙结石，超声波洗牙是较为有效的方法。