根据提供的内容，我们可以进行以下分析：
1.情绪问题：心里感到压抑、憋闷，可能是由于情绪问题引起的，如焦虑、紧张、压力过大等。
2.认知方式：持续思考小事，可能是一种认知方式，即过度关注细节和负面信息，导致情绪困扰。
3.心理健康：这种情绪状态可能是心理健康问题的表现，如抑郁症、焦虑症等。
4.生活事件：某些生活事件，如工作压力、人际关系问题等，也可能导致这种情绪。
针对以上分析，建议采取以下措施：
1.寻求专业帮助：如果情绪问题持续存在且严重影响生活，建议寻求专业心理咨询或治疗。
2.改变认知方式：学会关注积极信息，培养乐观的心态，避免过度关注负面信息。
3.应对压力：学会有效的应对压力的方法，如运动、放松训练、良好的睡眠等。
4.寻求支持：与亲朋好友分享感受，寻求他们的支持和理解。
5.自我关爱：关注自己的身心健康，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果情绪问题严重或持续时间较长，应及时寻求专业帮助。同时，也可以尝试通过自我调节和改变生活方式来缓解情绪问题。