得了乳腺结节首先要明确结节性质，一般约70%~80%的乳腺结节是良性的。如果是良性乳腺结节，可从观察随访、生活调整等方面处理；若是恶性的则需进一步治疗。
如何观察随访
定期复查频率： 一般建议3~6个月做一次乳腺超声检查，观察结节大小、形态等变化。对于一些相对稳定的良性结节，也可延长至6~12个月复查一次。观察结节变化重点： 关注结节的大小有无明显增大，边界是否清晰，内部回声情况等。如果结节在复查中出现边界不清、形态不规则、血流信号丰富等情况，需进一步检查。
生活方式调整
饮食方面： 要保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，如苹果、西兰花等，保证摄入足够的维生素和膳食纤维。同时，减少高脂肪、高糖食物的摄入，像油炸食品、奶油蛋糕等应适量食用。作息方面： 要有规律的作息时间，保证每天7~8小时的充足睡眠。长期熬夜会影响内分泌平衡，可能对乳腺结节产生不利影响。情绪管理： 要学会调节情绪，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。可以通过适当的运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力，保持心情舒畅。
进一步检查与诊断
影像学检查补充： 当超声检查不能明确结节性质时，可能需要进行钼靶检查，尤其是对于年龄较大（40岁以上）的女性。钼靶检查可以发现一些超声不易察觉的微小钙化等情况。病理检查： 对于高度怀疑恶性的结节，需要进行病理检查来确诊。病理检查可以通过穿刺活检或手术切除活检的方式获取结节组织进行分析，这是明确结节良恶性的金标准。如果是恶性乳腺结节，还需要进一步评估分期等情况，以制定后续的治疗方案。