一般而言，排卵期腰酸可能是正常生理现象，也可能是受凉、过度劳累等因素所致。具体情况如下：
一、正常生理现象：排卵时会有部分卵泡液进入腹腔，刺激腹膜，从而出现腰酸症状，这属于正常生理现象，通常无需治疗，可自行缓解。
二、受凉：排卵期身体抵抗力会有所下降，此时若受凉，可能导致腰部肌肉筋膜过度收缩和痉挛，进而出现腰酸。对于这种情况，患者要注意保暖，避免腰腹部受凉，并且可通过推拿和热敷来缓解。比如推拿可以舒缓肌肉紧张，热敷能促进血液循环，改善不适。
三、过度劳累：排卵期激素水平变化较大，雌激素水平上升会引起盆腔充血，此时若过度劳累，可能使盆腔静脉压力持续增高，加重盆腔积血，影响盆腔血液回流，牵拉腰腹部韧带，从而导致腰酸。患者需注意休息，避免过度疲劳，可通过针灸或按摩来缓解。针灸能刺激穴位，调节身体机能；按摩则可放松腰部肌肉，减轻腰酸感。
总之，排卵期腰酸要根据具体情况来判断原因，并采取相应的缓解措施。