颈椎不舒服的原因包括个人不良姿势、局部受凉以及患有颈椎病等。
一、不良姿势：在日常生活中，如果长时间低头玩手机或伏案工作，颈部肌肉会持续处于疲劳状态。这可能会导致局部出现酸胀感等情况，进而引发颈椎不适。比如，长时间低头看手机，颈部肌肉长时间被牵拉，容易造成肌肉劳损，引起颈椎的酸胀、疼痛等不适。
二、局部受凉：当所处环境温度较低，而又未做好颈部保暖时，颈部长时间处于低温环境会导致颈部肌肉痉挛，从而引发颈部疼痛等，致使颈椎出现不适。例如，在寒冷天气外出时，没有佩戴围巾等对颈部进行保暖，就容易使颈部受凉而出现不适症状。
三、颈椎病：其出现原因通常与颈椎间盘退行性病变有关，一般会有颈肩痛、颈部发僵、活动受限等症状，进而让颈椎感觉不适，有些还可能伴有头晕、恶心等不适。比如，颈椎间盘突出会压迫神经等，导致一系列不适症状表现出来。
如果颈椎的不适感较为轻微，可以先进行观察。在观察期间，要注意让颈部多休息，并做好颈部保暖工作，这对缓解不适感有一定帮助。若不适感较为明显，则建议及时就医进行处理。
总之，颈椎不适可能由多种原因引起，应根据具体情况采取相应措施。