从传统中医学理论来看，按摩或揉捏肚子上的一些减肥常用穴位能取得很好的减肥效果，这些穴位包括关元穴、水分穴、天枢穴、带脉穴、气海穴、水道穴等，且大多与胃肠道消化功能相关。不过要注意，穴位刺激虽减肥效果好，但贵在坚持和取穴正确，不能急于求成。
一、关元穴：位于腹部中线的肚脐下大约三寸的位置。
二、水分穴：处在腹部中线的肚脐上大约一寸左右的位置。
三、天枢穴：在肚脐左右两边各两寸的位置，左右各一，通常左边的天枢穴相对右边的减肥效果更优。
四、带脉穴：位于肚脐水平线的侧腹位置，整条带脉和人体的全身新陈代谢紧密相关。
五、气海穴：位于腹部中线的肚脐下一寸左右的位置。
六、水道穴：位于肚脐下大约三寸的地方。
总之，通过按摩这些穴位可达到减肥目的，还利于食物消化吸收，但一定要做到坚持和正确取穴，避免因过度追求效果而适得其反。