孕中期失眠是常见症状，表现为入睡困难或睡眠浅易醒，主要由内分泌失调、压迫腹部、压迫膀胱等导致，需根据不同原因进行调整。
一、内分泌失调：
怀孕后体内激素大幅变化，孕激素增高，孕中期可能引起内环境紊乱，导致植物神经功能障碍，从而引发睡眠障碍，常表现为睡眠浅、易醒、多梦等。因孕妇特殊，不建议服药以免影响胎儿，可从生活饮食调节，如睡前用温水泡脚、喝温热牛奶，饭后适量活动，避免吃辛辣刺激油腻食物，保证良好情绪等，这些都有助于改善睡眠。
二、压迫腹部：
孕中期后腹部增大影响睡眠舒适度，局部压迫可能引起腹痛，还可能导致胸腔压力增高，出现胸闷气促情况。可使用孕妇枕来抬高肢体，促进血液回流以改善肢体肿胀，孕妇左侧卧位有助于改善对心脏的压迫，避免心慌、胸闷等症状出现。
三、压迫膀胱：
增大的子宫压迫膀胱会导致夜尿增多、尿频，起夜频繁影响睡眠质量。孕妇睡前应尽量少喝水，减少起夜，利于改善失眠。
总之，孕中期失眠较常见，积极做好孕妇护理工作，改善营养、饮食和睡眠环境有助于纠正失眠。若出现严重失眠影响机体健康，可在专业医生指导下口服安神药物如甜梦口服液等，但不建议随意用药。同时孕妇要保持良好情绪，避免熬夜劳累，放松心态，家人应多关照孕妇，以帮助改善失眠。