脚趾甲沟炎肿了可通过以下方法治疗来改善：
一、一般治疗：脚趾甲沟炎肿了后，患者可按医嘱用碘伏消毒液处理炎症，能起到消毒作用。同时平时要避免伤口处碰水，以防加重感染。还要多吃有营养的食物，不吃辛辣刺激食物，这有助于病情好转。
1.碘伏消毒：碘伏具有广谱杀菌作用，能有效杀灭细菌、真菌等病原体，对甲沟炎的炎症有抑制和清洁效果。
2.防水与饮食注意：伤口碰水可能导致感染扩散，而营养丰富的食物可增强身体抵抗力，辛辣刺激食物可能加重炎症反应。
二、药物治疗：症状严重时，可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、复方多粘菌素B软膏等，能有效缓解症状。
1.夫西地酸乳膏：对多种革兰氏阳性球菌有较强的抗菌活性，可减轻甲沟炎的炎症表现。
2.复方多粘菌素B软膏：具有抗菌、止痛等作用，可缓解疼痛等不适。
三、手术治疗：若药物治疗无效，可通过指甲侧切术或拔甲术治疗，能使甲沟充分引流，促使肿胀快速消散。
1.指甲侧切术：通过切除部分指甲来缓解甲沟压力和引流脓液。
2.拔甲术：将指甲完全拔除，利于彻底清理感染灶。
在日常生活中要随时留意肿胀部位的恢复情况，避免剧烈运动，多注意休息。总之，针对脚趾甲沟炎肿了的情况，可根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要做好日常护理，以促进病情康复。