女人吃鱼肝油有诸多好处。
一、促进新陈代谢：鱼肝油能促使女人的新陈代谢加快，有助于预防一些疾病的出现。
二、改善肤质：可以让皮肤变得柔嫩、有光泽且富有弹性，同时经常食用还能促进脂肪代谢，起到清理血管的作用，降低血脂和胆固醇，改善血液循环，进而减少心脑血管疾病的发生概率。
三、增强抵抗力：能补充维生素A和维生素D，有效预防如夜盲症、干眼症、佝偻病、肌肉酸痛、关节疼痛等疾病，从而增强身体的抵抗力。
四、补充营养：女人适当吃鱼肝油，可补充身体所需营养。
总之，女人适当吃鱼肝油是有益处的，但要遵医嘱口服。同时，平常还需合理膳食以保证营养，并且经常锻炼身体，这样才更有利于身体健康。