中年人性功能下降，可通过服用提高性功能的药物以及适当食用富含蛋白的食物来改善。
一、药物：
1.复方玄驹胶囊：主要成分包括多种中药材。对因性激素水平下降或肾虚等导致的中年人性功能下降，有一定的调理作用，可在一定程度上提高性功能。
2.补肾益脑丸：由多种中药制成。能帮助改善肾虚状况，进而有助于提升性功能。
二、食物：
1.鸡蛋、牛奶：富含优质蛋白，适当摄入可为身体提供营养，对男性性功能和精子质量的提高可能有辅助效果。
2.羊肉、猪肉：这些肉类食物含有蛋白质等营养成分，适量食用对性功能可能具有积极影响。
3.南瓜子、腰果、生蚝：其中的营养成分可能对男性性功能及精子质量起到一定的促进作用。
在日常生活中，中年人还应做好运动锻炼，以增强个人体质。
总结：对于中年人性功能下降，可从药物和食物两方面着手改善，同时要注重运动锻炼来提升体质。