如果7月11日来的月经，现在还没来，有性生活的女性可以通过以下方法检测是否怀孕：
1.验孕棒或早孕试纸检测：这是最常用的方法之一。一般来说，在预计月经来潮日期后一周左右可以进行检测。使用时应按照说明书正确操作，需要注意的是，验孕棒或早孕试纸的准确性可能受到多种因素的影响，如测试时间、尿液稀释程度等。因此，如果结果为阳性，建议进一步去医院复查，以明确诊断。
2.血液检测：血液检测可以检测到尿液中无法检测到的极少量的人绒毛膜促性腺激素（hCG），因此可以更早地确定是否怀孕。一般在预计月经来潮日期后10-14天进行检测，其准确性相对较高。
3.B型超声检查：如果血液检测或验孕棒检测结果为阳性，可以进行B型超声检查，以确定孕囊的位置和大小，排除宫外孕等异常情况。B型超声检查一般在怀孕5周左右可以看到孕囊，6周左右可以看到胎芽和胎心搏动。
需要注意的是，除了怀孕外，月经推迟还可能与其他因素有关，如内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等。因此，如果月经推迟超过10天，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
对于一些特殊人群，如备孕女性、有性生活的月经不规律女性、有生育需求的女性等，建议在备孕前进行全面的身体检查，了解自己的身体状况，以便更好地备孕和怀孕。同时，如果出现月经推迟、阴道异常出血、腹痛等异常情况，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的疾病。