拔牙后的注意事项与禁忌主要包括以下几个方面：
1.咬紧纱布或棉卷：拔牙后，医生会在创口处放置纱布或棉卷，以压迫止血。你需要咬紧它们30分钟左右，然后轻轻吐出。
2.避免舔舐或吮吸创口：在创口愈合过程中，避免用舌头舔舐或吮吸创口，以免影响血凝块的形成，导致出血或感染。
3.注意饮食：拔牙后的2小时内，避免进食或饮水。之后，可以逐渐恢复饮食，但应避免食用过热、辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免刺激创口或导致出血。
4.避免剧烈运动：拔牙后的当天，应避免剧烈运动，如跑步、游泳等，以免引起创口出血或加重疼痛。
5.注意口腔卫生：拔牙后24小时内，避免刷牙和漱口，以免破坏血凝块。之后，可以轻轻刷牙，但应避免触及创口。
6.按照医嘱使用药物：如果医生开了止痛药或抗生素，应按照医嘱使用，以缓解疼痛和预防感染。
7.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响创口愈合，增加感染的风险，拔牙后的一段时间内应尽量避免。
8.注意观察：拔牙后应注意观察创口的情况，如出现出血不止、疼痛加剧、肿胀等异常情况，应及时就医。
9.禁忌：在拔牙后的一段时间内，应避免某些行为，如用力咳嗽、擤鼻涕、频繁吐口水等，以免导致创口出血或影响愈合。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，拔牙后的注意事项和禁忌也可能有所差异。因此，在拔牙后，应遵循医生的建议，并注意个人口腔卫生和饮食习惯。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。