想要保养卵巢，主要包括纠正不良生活习惯、合理饮食以及保持精神愉悦等方面。而对于卵巢早衰患者，单纯依靠生活干预效果不佳，还需遵医嘱用药治疗。
一、养成良好生活习惯非常重要。
1.女性要避免过度劳累，一定不能让身体长期处于疲惫状态。
2.保证规律的作息时间，做到按时休息，让身体的各项机能可以在恰当的时间得到休整和恢复。
二、日常饮食要科学合理。
1.要确保营养均衡，多食用新鲜的蔬果和瘦肉，这样能补充蛋白质、维生素等的摄入。
2.可以多吃含有植物性雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等豆制品，这对于保养卵巢能起到一定的辅助作用。
三、保持良好的心情也是关键。
1.女性要学会调节不良情绪，避免给自己太大压力。
2.良好的情绪状态能预防因情绪、内分泌紊乱而导致的卵巢病变。
通过上述这些方法，能够在一定程度上实现保养卵巢的目的。但要是患者有卵巢早衰的情况，就需要使用药物进行治疗，按照医嘱服用雌孕激素来调理，像戊酸雌二醇、黄体酮等。只靠生活上的干预往往达不到理想效果。
总之，保养卵巢需要从多个方面综合进行，而卵巢早衰患者则更要注重治疗与生活干预相结合。