青春痘也就是痤疮，想要快速消除，日常护理很关键。首先要注意清洁，每天用温和的洁面产品洗脸1 - 2次，能减少皮肤表面油脂、灰尘等，但过度清洁可能刺激皮肤加重痘痘。
外用药膏来帮忙
过氧苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能溶解粉刺和收敛皮肤。一般涂抹在痘痘部位，不过可能会有局部刺激，像发红、脱皮等情况。维A酸类药膏： 比如阿达帕林凝胶，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，还具有抗炎作用。但使用初期可能有轻度刺激反应，如局部红斑、脱屑，需要建立耐受，建议晚上使用。
生活习惯要调整
饮食方面： 要减少高糖食物的摄入，像糖果、甜饮料等，因为高糖饮食可能会使胰岛素样生长因子 - 1分泌增加，从而加重痤疮。还要控制奶制品的摄取，尤其是全脂牛奶，其中的酪蛋白和IGF - 1可能影响痤疮。作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。长期熬夜会导致内分泌失调，进而诱发或加重青春痘。
严重情况需就医
口服药物治疗： 如果青春痘比较严重，可能需要口服药物。比如抗生素，像四环素类的米诺环素，不过要注意可能会有胃肠道不适等副作用；还有异维A酸，它能减少皮脂腺分泌、抗炎等，但异维A酸有致畸性，育龄期男女服药期间及停药后3个月内需严格避孕。红蓝光治疗： 红蓝光对痤疮也有很好的效果，红光可以穿过皮肤浅层组织，刺激细胞分泌胶原蛋白，促进皮肤修复；蓝光能杀灭痤疮丙酸杆菌。一般需要多次治疗，一个疗程可能需要3 - 5次左右，每次治疗时间较短，几十分钟。