腰椎管狭窄伴骨质增生导致的腿痛，是一种常见的老年退行性疾病。以下是一些建议：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌松药：如氯唑沙宗、乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1等，可以营养神经，缓解神经症状。
2.物理治疗：
热敷：可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
按摩：可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
牵引：可以增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力，缓解神经症状。
3.手术治疗：
如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方式包括减压术、植骨融合术等。
4.生活方式调整：
保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐、久站等姿势。
加强腰部肌肉锻炼：如仰卧起坐、三点支撑法、五点支撑法等，可以增强腰部肌肉力量，缓解症状。
控制体重：过重会增加腰部负担，加重症状。
5.中医治疗：
针灸：可以缓解疼痛，改善神经功能。
推拿：可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。
中药熏蒸：可以缓解疼痛，改善症状。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，患者应注意休息，避免腰部过度劳累，保持良好的生活习惯。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。