大腿拉到筋了，关键要点如下：一是要保持绝对休息，减少大腿过度活动；二是必要时采用冰敷及药物治疗；三是可用宽胶带固定拉伤肌肉；四是局部适当冰敷以减少出血和预防肿胀加重；五是外用药物进行活血、通络止痛治疗；六是口服活血化瘀止痛的中药或中成药促进恢复；七是可配合理疗、针灸、推拿按摩等手段，如中药封包治疗；八是治疗期间注意休息，避免不当活动导致拉伤加重；九是拉到筋后不积极治疗会形成瘢痕组织限制肌肉运动。
一、绝对休息：当大腿拉到筋后，必须保证绝对的休息状态，尽可能地减少大腿部位的各种过度功能活动，这样能避免进一步损伤肌肉。
二、冰敷与药物治疗：
1.冰敷：在必要的情况下，可在局部进行冰敷。这能减少局部肌肉组织以及毛细血管的出血，有效预防肿胀的进行性加重。
2.药物治疗：比如可以在受伤部位外用一些具有特定功效的药物，像云南白药气雾剂可起到活血止痛等作用，骨通贴膏能发挥通络止痛等效果。
三、宽胶带固定：患者可以通过使用宽胶带固定住拉伤的肌肉，如此一来可防止肌肉收缩，避免出现更严重的损伤。
四、冰敷的作用：局部实施适当的冰敷举措，除了前面提到的减少出血外，对于预防肿胀的持续加重也具有重要意义。
五、外用药物：通过外用合适的药物，能够达成活血、通络以及止痛的治疗目标。
六、口服药物：
1.活血化瘀止痛的中药：例如大活络胶囊，具有通经活络等作用，能促进恢复。
2.中成药：像瘀血痹片等，也能起到相应的效果。
七、理疗等手段：还可以结合一些理疗、针灸、推拿按摩手法等治疗方式，其中中药封包治疗也是不错的选择，同样能产生很好的效果。
八、休息注意事项：在治疗的过程中，患者一定要注重休息，坚决避免久站、久行以及过度的运动，否则容易致使腿部肌肉拉伤进一步恶化。
九、不积极治疗的后果：大腿拉到筋后若没有积极有效地治疗，局部可能会引起肿胀、疼痛、下肢活动受限等情况，后期还可能形成瘢痕组织，从而限制肌肉的收缩运动。
总之，大腿拉到筋后需要及时且正确地处理，从多方面着手来促进恢复和避免不良后果。