早上起来背部酸痛多由腰椎骨关节炎、腰椎不稳、腰椎筋膜炎等引起。
一、早上起来背部酸痛的原因包括：
1.背部筋膜炎：由于长期进行重体力劳动或长时间保持一种姿势，导致肌肉和肌肉骨骼附着点出现慢性无菌性炎症。具体表现为背部肌肉酸痛、增厚、僵硬，严重时活动会有震颤感。疼痛通常在凌晨发作，具有明显的疼痛周期，通过按摩可显著缓解症状。
2.床太软或睡姿不佳：身体不能保持平躺或蜷缩，长时间牵拉肌肉筋膜从而引发慢性疼痛。
3.寒冷因素：低温会造成血管痉挛、组织缺血、缺氧以及酸性物质增多，进而刺激背部肌肉产生酸痛感。
4.多梦及睡眠质量差：特别是做噩梦会使全身肌肉过度紧张，无法得到良好休息，睡眠质量差且辗转反侧后肌肉不能充分放松。长此以往，也会出现酸痛感。
二、缓解背部肌肉酸痛的方法如下：
1.可采取热敷、中药熏洗，或使用理疗仪进行烘电、中低频电疗、微波仪治疗等。也可以运用针灸、艾灸，或者用小针刀撬拨释放，能够彻底放松背部肌肉，促进局部血液循环，从而明显缓解这种酸痛现象。
2.如果患者感觉疼痛明显，还可进行对症治疗，如采取封闭治疗，或口服消炎止痛药物，如可待因片、布洛芬、塞来昔布等。这些都有助于缓解这种酸痛现象。
综上所述，早上起来背部酸痛还可能与劳累过度、感冒等有关。有的患者疼痛较为轻微，有的则疼痛难忍，对正常生活和工作产生影响。要缓解疼痛，可根据情况选择冷敷或热敷。而要从根源上缓解疼痛，则需要去医院进行详细诊治并对症治疗。