一直以来有口臭可以从口腔清洁、饮食调整、疾病治疗等多方面来解决。比如每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。
口腔清洁方面
正确刷牙： 要选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-咬合面的顺序，每个部位重复刷数次。每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，这样能有效清除牙齿表面和牙缝中的食物残渣，减少因食物残留滋生细菌产生的口臭。使用牙线： 每天使用牙线清理牙缝也很重要，因为牙刷很难清洁到牙缝深处的污垢，牙线可以将牙缝中的食物残渣和菌斑带出，保持牙缝清洁，降低口臭发生的几率。
饮食调整方面
避免刺激性食物： 应尽量减少食用洋葱、大蒜、韭菜等具有强烈刺激性气味的食物，这些食物中的成分容易残留在口腔中，经过口腔细菌分解后产生难闻气味。同时，也要控制咖啡、酒精的摄入量，它们会使口腔处于干燥状态，有利于细菌繁殖，进而加重口臭。多吃蔬果： 多吃富含维生素的蔬菜水果，像苹果、芹菜、菠菜等。蔬菜中的膳食纤维可以帮助清洁口腔，水果中的水分能滋润口腔，减少口臭产生。例如每天保证摄入500克左右的蔬菜和200克左右的水果。
疾病治疗方面
口腔疾病治疗： 如果患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病也会引发口臭。龋齿需要及时补牙，阻止龋坏进一步发展；牙龈炎和牙周炎则需要进行洗牙、龈下刮治等治疗，清除牙菌斑和牙结石，控制炎症，从而改善口臭状况。一般成年人每年至少进行1 - 2次口腔检查和洗牙。全身疾病排查： 一些全身性疾病如糖尿病、胃肠道疾病等也可能导致口臭。糖尿病患者血糖控制不佳时，体内会产生酮体，通过口腔呼出带有酮味的气体；胃肠道疾病如幽门螺杆菌感染、消化不良等，也会引起口臭。这就需要针对相应疾病进行治疗，比如糖尿病患者要严格控制血糖，胃肠道疾病患者要根据具体病情进行抗感染、促消化等治疗。