膝关节弯曲时疼痛可能是由以下原因引起的：
1.运动损伤：运动时姿势不正确、过度劳累或受到外力撞击等，可能导致膝关节半月板、韧带或肌肉损伤，引起疼痛。
2.骨关节炎：随着年龄的增长，膝关节的软骨逐渐磨损，变薄，导致骨头之间直接摩擦，引起炎症和疼痛。骨关节炎常发生在老年人身上，但也可能影响年轻人。
3.滑膜炎：滑膜是覆盖在膝关节内部的一层薄膜，当滑膜受到感染、炎症或损伤时，会分泌过多的液体，导致膝关节肿胀和疼痛。
4.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨滑车之间的软骨损伤或病变，导致髌骨活动时疼痛。
5.交叉韧带损伤：前后交叉韧带负责稳定膝关节，损伤后可能导致膝关节不稳定，引起疼痛和肿胀。
6.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，损伤后可能引起膝关节疼痛、卡顿或肿胀。
7.其他原因：类风湿性关节炎、痛风、感染、肿瘤等也可能导致膝关节弯曲时疼痛。
如果膝关节弯曲时疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状（如肿胀、发热、关节活动受限等），建议及时就医，进行详细的检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用膝关节，减少站立和行走时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝关节，可减轻肿胀。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议制定。