头发掉发非常严重时，首先要明确原因并针对性处理。一般来说，可从生活调理、就医检查、药物辅助等方面入手。比如，每天掉发超过100根且持续较长时间，就需要重视起来。
生活调理很关键
规律作息： 保证每天7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体内分泌系统的稳定，对头发的生长非常重要。长期熬夜会打乱生物钟，影响毛囊的正常代谢，加重掉发。合理饮食： 多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是头发生长的重要营养基础。还要多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，比如菠菜富含铁元素，对头发健康有益；橙子等水果富含维生素C，能促进胶原蛋白合成，利于头发生长。
就医检查寻根源
皮肤科就诊： 掉发严重时应及时到皮肤科就医，医生会通过观察头发、头皮情况，可能还会进行血液检查等，排查是否是脂溢性脱发、斑秃等疾病导致。比如脂溢性脱发，常见于雄激素分泌旺盛的人群，男性和女性都可能发生。内分泌检查： 甲状腺功能异常等内分泌问题也可能引发掉发。如果甲状腺素分泌过少，会影响身体的新陈代谢，包括头发生长的代谢，通过血液检查甲状腺功能就能初步判断。
药物辅助有选择
米诺地尔： 外用米诺地尔溶液可以刺激毛囊上皮细胞增殖和分化，促进毛发生长。一般需要连续使用3个月以上才能看到明显效果，男性型脱发和斑秃患者都可以使用。非那雄胺： 对于男性雄激素性脱发，非那雄胺是常用药物，它能抑制雄激素转化为双氢睾酮，减少毛囊萎缩，但女性一般不建议使用，因为可能会引起性别特征方面的变化。