打篮球腰疼可能由多种原因引起，一般来说，运动中腰部肌肉拉伤、腰椎小关节紊乱等较为常见。若出现打篮球腰疼情况，首先要停止剧烈运动，适当休息。
腰部肌肉拉伤导致腰疼
运动前未充分热身：打篮球时，若运动前没有进行5 - 10分钟的热身活动，腰部肌肉、韧带等没有充分激活，突然进行高强度运动，就容易造成腰部肌肉拉伤，进而引起腰疼。一般拉伤后局部会有疼痛、肿胀等表现。运动强度过大：如果打篮球时运动强度超出自身承受范围，腰部肌肉持续处于紧张收缩状态，也容易导致肌肉拉伤引发腰疼。比如平时很少运动的人突然进行高强度的篮球对抗赛，就可能出现这种情况。
腰椎小关节紊乱引发腰疼
腰部突然扭转动作：打篮球过程中，腰部突然发生扭转动作，像快速变向、转身等动作，容易引起腰椎小关节紊乱。此时腰部会出现剧烈疼痛，活动受限，尤其是腰部转动时疼痛明显加剧。腰椎本身有基础问题：本身腰椎存在一些微小退变等基础问题的人，在打篮球这种腰部活动较多的运动中，更容易发生腰椎小关节紊乱导致腰疼。比如有轻度腰椎间盘退变的人，就比腰椎健康的人更易出现这种情况。
腰椎间盘突出潜在问题
长期积累性损伤：虽然打篮球时突然的动作可能直接引发腰疼，但如果本身存在腰椎间盘突出的潜在因素，比如长期久坐、腰部过度劳累等导致腰椎间盘有一定程度的退变，在打篮球时腰部的活动也可能诱发腰椎间盘突出相关的腰疼。不过这种情况相对前两种可能发生概率相对低一些，但也不能忽视。青少年也需注意：青少年虽然腰椎间盘突出相对少见，但如果有长期不良姿势等情况，在打篮球时也可能因为腰部的应力变化而出现类似因腰椎间盘相关问题导致的腰疼。只是青少年的发病机制和成年人有所不同，但同样需要关注。