一运动就头晕可能由以下情况引起：一是缺乏锻炼，二是正常现象，三是体内热量不足。
一、缺乏锻炼：如果长时间都没有进行锻炼，身体一下子难以适应运动状态，这就可能导致脑部出现短暂性缺氧，进而出现一运动就头晕的状况。当一个人平时很少运动，突然开始运动时，身体的各个系统包括心肺功能、血液循环等可能还没有做好充分的准备，不能及时有效地为大脑提供充足的氧气，缺氧的情况下头晕也就随之而来。
二、正常现象：在运动过程中，血液会更多地分配到四肢以满足运动的需求，相对而言分配到脑部的血液就会减少，从而引起脑供血不足，也就会产生头晕的感觉。因为运动时身体的调节机制会促使血液流向肌肉等运动器官，以保证它们有足够的能量和氧气来完成运动，这是一种正常的生理反应，但可能会表现为头晕的现象。
三、体内热量不足：当处于饥饿状态并进行长时间锻炼时，就容易发生头晕现象，这主要是因为体内热量不够，血糖含量降低了。在饥饿时，身体可利用的能量有限，而运动又需要消耗大量能量，当血糖水平过低时，大脑等重要器官得不到足够的能量供应，就会导致头晕等不适症状。
如果这种情况比较严重，建议及时到医院进行检查，医生会依据临床症状做出相应判断，以便查明病因并进行对症治疗。总之，对于一运动就头晕的情况要引起重视，根据具体情况采取合适的措施。