关键点：治疗便秘的最快方法包括空腹饮水、多吃五谷杂粮和富含纤维的水果等；便秘指排便次数减少、排便困难；治疗便秘的最快方法有对症治疗（如结肠水疗）、药物治疗（泻剂，容积性泻剂效果慢但副作用小安全，对轻微便秘有效）、手术治疗（症状严重影响日常生活需谨慎考虑）；便秘的原因有生活原因（吃肉多吃蔬菜少致纤维素摄入不足）、水分摄入不足、年龄原因（老年人肠道无力排便）。
一、治疗便秘的方法
1.一些常规的方法，比如空腹饮水，能促进肠道蠕动；多吃五谷杂粮，可增加肠道内容物；多吃含有丰富纤维的水果，有利于粪便形成和排出。
2.最快的治疗方法包括以下几种：
(1)对症治疗：如果是粪便干燥硬结在直肠内或肛门口排不出，或者患者年老体弱、肠动力不足，可采用结肠水疗。
(2)药物治疗：可以用泻剂辅助，其中容积性泻剂效果虽慢但副作用小很安全，对轻微便秘者疗效较好。
(3)手术治疗：症状非常严重且严重影响日常生活时可考虑，但手术有风险需谨慎。
二、便秘的定义
便秘主要体现为一个人排便的次数明显减少，以及排便过程比较困难。
三、便秘的原因
1.生活原因：日常生活中很多人偏爱吃肉而不喜欢吃蔬菜，蔬菜中富含大量纤维素，当体内缺乏足够纤维素时就会影响正常排便，时间长了便会导致便秘。
2.水分摄入不足：人体内水分缺少会使大便干燥无水分，从而变得难以排出。
3.年龄原因：许多老年人有便意但因肠道无力而无法顺利排出。
总结：文章详细阐述了治疗便秘的方法、便秘的定义以及便秘的常见原因，为应对便秘问题提供了全面的参考。