感染了新冠肺炎后，首先要进行居家隔离观察。大部分轻症患者可在1-2周内逐渐康复。
如何判断病情轻重
轻症表现：主要有发热、干咳、乏力等，部分人可能有鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，一般没有呼吸困难等严重表现。重症倾向：如果出现呼吸困难或气短，静息状态下指氧饱和度≤93%，持续高热超过3天不退，意识模糊、不能唤醒等情况，需高度重视，及时就医。
居家隔离注意事项
环境要求：患者需单独居住在通风良好的房间，保持室内温度适宜。可以每天用含氯消毒剂对房间物体表面进行擦拭消毒。个人防护：与家人接触时要佩戴口罩，如医用外科口罩或N95口罩，尽量保持1米以上距离。用过的口罩要妥善放置，避免二次污染。健康监测：每天监测体温、脉搏、呼吸等，做好记录。如果症状有变化，及时向相关医疗机构咨询。
饮食与休息建议
饮食方面：要保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶等，还有新鲜的蔬菜水果，比如苹果、菠菜等，保证维生素和矿物质的摄取。每天饮水量应在1500-2000毫升左右，有助于身体新陈代谢。休息方面：要保证充足的睡眠，每天睡眠时间建议7-9小时，让身体有足够的时间恢复。避免过度劳累，可适当进行一些轻松的室内活动，如慢走等，但要根据自身情况适度进行。