血压低导致头晕时，首先要明确血压低的程度。一般来说，成年人收缩压低于90mmHg和（或）舒张压低于60mmHg可视为低血压。当出现血压低头晕时，可从以下几方面来应对。
如何缓解头晕症状
改变体位： 当突然站起出现头晕时，要缓慢起身，避免快速改变体位，这样能减少因血压波动导致的头晕加重。比如从卧位改为坐位时，先坐一会儿再慢慢站起。坐下或躺下休息： 如果头晕明显，应立即找个安全的地方坐下或躺下，防止摔倒受伤，休息片刻可能会使头晕症状有所缓解。
血压低的常见原因
生理性低血压： 部分健康人群血压虽偏低，但无任何不适症状，常见于体质瘦弱的老人、女性，一般不会对健康造成太大影响。病理性低血压： 某些疾病会引起血压低，像严重感染、过敏、大出血等情况，会导致血压急剧下降，同时伴有头晕等症状；还有一些慢性疾病，如慢性心力衰竭、营养不良等也可能引发低血压及头晕。
日常预防措施
合理饮食： 要保证营养均衡，适当多摄入富含蛋白质、铁、维生素的食物，比如瘦肉、鱼类、红枣、菠菜等，有助于提升血压。每天还应保证充足的水分摄入，一般建议每天喝1500~2000毫升水，防止血容量不足导致血压降低。适度运动： 进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，每周可进行3~5次，每次30分钟左右，能增强心血管功能，有助于稳定血压，但运动时要注意循序渐进，避免过度劳累。规律作息： 保持充足的睡眠，每天保证7~8小时的高质量睡眠，良好的作息能让身体各器官得到良好休息，利于血压维持稳定。