三精牌葡萄糖酸钙口服液最好在饭后1小时左右喝比较好。因为空腹时胃酸分泌较多，可能会影响钙的吸收，而饭后1小时，胃肠道内有一定的食物，能减少胃酸对钙吸收的影响。
从人体钙吸收规律看最佳时间
人体对钙的吸收在一天中是有一定规律的。一般来说，夜间人体对钙的吸收利用率相对较高。所以如果晚上喝三精牌葡萄糖酸钙口服液，能更好地利用钙。但如果觉得晚上喝不方便，也可以选择在餐后1小时左右喝，此时胃肠功能处于相对活跃状态，有助于钙的吸收。
不同人群的服用小建议
儿童服用建议：
对于儿童来说，由于他们的胃肠功能发育还不完善，建议在饭后30分钟到1小时之间服用三精牌葡萄糖酸钙口服液。比如3 - 6岁的儿童，饭后1小时左右喝，既能保证钙的吸收，又能减少对胃肠道可能产生的刺激。不过要注意，给儿童服用时，一定要按照医生或说明书的推荐剂量来，不能过量。
成人服用建议：
成人如果是正常补充钙，也可以选择在饭后服用。比如上班族，在午餐或晚餐后1小时左右喝。但如果是本身有胃肠道疾病的成人，比如患有胃溃疡等疾病，可能需要在医生的指导下调整服用时间，避免对胃黏膜产生过度刺激。
与其他因素配合促进钙吸收
在喝三精牌葡萄糖酸钙口服液的同时，配合适当的晒太阳也能促进钙的吸收。因为晒太阳可以使皮肤中的7 - 脱氢胆固醇转化为维生素D，而维生素D能促进钙的吸收。一般每天晒太阳15 - 30分钟比较合适，但要注意避免阳光直射过强的时段，比如中午12点到下午2点之间，此时阳光过强容易晒伤皮肤，可以选择早上9点前或下午4点后晒太阳。另外，饮食上也可以多吃一些富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄等，进一步辅助钙的吸收利用。