女生经期可适量吃西瓜，以下是具体的相关内容：
一、用量建议
建议每天的食用量为100克。
二、饮食原则
女生经期应遵循清淡营养的饮食原则，要忌食刺激性食物。
三、西瓜的益处
西瓜水分十分充足，而且还含有大量维生素A、维生素C、B族维生素以及多种微量元素，能够起到清热解暑的作用，还可以给机体补充所需的水分和营养，通常情况下不会刺激胃肠道，也不会导致经期不适。
四、食用方式
西瓜既可以直接食用，也可以榨汁饮用，但要注意避免摄入过量。
五、搭配禁忌
不建议与山竹、火龙果、海鲜等寒性食物同食，不然可能会引发腹痛、腹泻等症状。
六、特殊人群注意事项
脾胃虚弱者、糖尿病患者或肾功能异常者，应谨慎食用。
七、经期其他注意事项
女生经期需要做到劳逸结合，不能熬夜，也不可以进行剧烈运动，以防止免疫力下降加重经期不适。同时要做好身体保暖，避免腹部受凉。
总之，女生经期适量食用西瓜有一定好处，但要注意上述各方面的事项。