判断是不是肝疼，可以通过以下几个方面：
1.疼痛部位：肝区位于右上腹，右侧季肋部，也就是肝脏的体表投影位置。如果疼痛发生在这个区域，可能是肝疼。
2.疼痛性质：肝疼可能表现为钝痛、胀痛、隐痛或刺痛等。有时疼痛可能会向右肩背部放射。
3.伴随症状：除了疼痛，还可能出现以下症状：
恶心、呕吐：肝脏疾病可能影响消化功能，导致恶心、呕吐。
乏力：肝疼可能导致身体疲劳、乏力。
黄疸：肝脏问题可能导致黄疸，表现为皮肤、黏膜和巩膜发黄。
发热：感染或其他炎症性疾病可能引起发热。
4.其他因素：一些其他因素也可能导致类似肝疼的症状，如：
肋软骨炎：肋软骨炎可引起胸部疼痛，有时会被误认为是肝疼。
胸膜炎：胸膜炎可导致胸部疼痛，也可能与肝疼混淆。
胃溃疡：胃溃疡可能引起上腹部疼痛，类似肝疼。
如果怀疑是肝疼，建议采取以下措施：
1.就医检查：及时就诊，医生会进行详细的身体检查、肝功能检查、超声检查等，以确定疼痛的原因。
2.避免自行用药：不要自行使用止痛药，以免掩盖病情或影响诊断。
3.告知医生病史：告诉医生自己的健康状况、用药情况、饮食习惯等，以便医生做出准确的诊断。
需要注意的是，以上只是一些常见的判断方法，最终的诊断需要根据具体情况和医生的判断来确定。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应尽快就医。此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、避免饮酒等，有助于维护肝脏健康。