怀孕期脸上长斑主要有以下两方面原因：一是体内激素水平变化，二是怀孕期间护肤不当。
一、激素水平变化：女性怀孕后，体内雌激素和孕激素水平会持续升高，这可能在一定程度上导致黑色素聚集，从而出现长斑现象，这属于正常生理情况。通常无需过度担忧，可适当为肌肤进行补水保湿，这有助于其恢复，也能防止斑块加重。
二、皮肤护理不当：怀孕期间，女性在使用护肤品时可能会有所顾虑，如果对皮肤的补水保湿护理不到位，或者皮肤长期受到紫外线照射，就有很大可能会长斑。在结束妊娠期后，若能正确护理皮肤，有可能斑块会自行恢复，但若严重且无法恢复，还可以通过激光方式进行祛斑治疗。
总之，怀孕期脸上长斑多由激素变化和护肤问题引起，可根据具体情况选择合适的应对方法。