膝关节打玻尿酸的副作用主要包括以下方面：
一、外源性膝关节腔隙感染。
二、代偿性关节滑液分泌减少。
膝关节是人体中最大且最为复杂的关节，对保证人体的行走及跑步功能正常起着关键作用。然而，正因为如此，运动员以及从事重体力劳动的人，如果关节保护措施不当，就容易诱发膝关节过度损伤。退行性关节炎更是中老年人致残的主要原因，所以膝关节的保养极其重要。
健康的膝关节能够通过压力等一系列刺激产生关节滑液，但如果出现关节炎症以及退行性变化，那么关节滑液的分泌就会减少，进而加重对关节软骨，如膑股关节、半月板等软骨的损伤。
玻尿酸又被称为玻璃酸钠注射液，通常通过关节腔注射的方式来润滑关节软骨，以维持膝关节正常且顺利地运作，减少损伤。但这样也容易在多次注射后出现关节腔感染，以及因人体外源性关节滑液增加而导致自身分泌的关节滑液减少。
因此，日常对膝关节进行保养和维护是非常重要的，不建议长期、高频率地注射玻尿酸。
总结概况提示：文章阐述了膝关节打玻尿酸的主要副作用，强调了膝关节的重要性及其易受损的情况，解释了玻尿酸对膝关节的作用及带来的问题，最后得出要重视膝关节日常保养且不建议长期高频注射玻尿酸的结论。