三七粉和丹参粉通常可以用温水送服，一般每次各取3克左右。不过具体的吃法还得根据不同情况来定。
日常保健吃法
直接冲服： 取适量三七粉和丹参粉放入杯中，加入适量温水，搅拌均匀后直接饮用。比如每天早上和晚上各服用一次，每次三七粉3克左右，丹参粉3克左右。搭配粥品： 在熬煮米粥时，待粥快煮好时，将三七粉和丹参粉各3克左右加入粥中，搅拌均匀，继续煮一会儿。这样吃起来口感相对较好，还能借助粥的营养来辅助保健。
针对特定病症的吃法
心脑血管疾病辅助： 如果用于心脑血管疾病的辅助调理，一般还是温水冲服为主。但如果患者同时有肠胃不适的情况，可以在饭后半小时左右服用，减少对肠胃的刺激。不过需要注意的是，这只是辅助调理，不能替代正规的治疗药物。配合食疗方： 可以搭配一些其他食材来制作食疗方，比如用三七粉3克、丹参粉3克，加上适量的红枣、桂圆一起炖煮。红枣和桂圆能起到一定的补益作用，和三七粉、丹参粉搭配，对于一些气血不足又有心血管相关小问题的人可能有一定帮助，但同样要在医生指导下结合自身病情来应用。
特殊人群注意事项
孕妇： 孕妇不建议自行服用三七粉和丹参粉，因为三七有一定的活血作用，可能会对胎儿产生影响，需要咨询医生后再决定是否能吃以及怎么吃。脾胃虚寒者： 这类人群服用时要注意，比如冲服时水温要适中，而且不要空腹吃，可以选择在饭后吃。如果服用后出现肠胃不适，如腹痛、腹泻等情况，应立即停止服用并就医。同时，本身有严重疾病正在服用其他药物的人，在服用三七粉和丹参粉前最好先咨询医生，避免与其他药物发生相互作用。