继发性闭经是指正常月经建立后，月经停止6个月以上，或按自身原来月经周期计算停止3个周期以上。调理继发性闭经首先要明确病因，然后针对性处理。比如因多囊卵巢综合征导致的继发性闭经，可通过生活方式调整来改善。一般来说，要从生活管理、病因治疗、心理调节等方面入手调理。
生活管理方面
作息规律： 每天保证7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响内分泌，加重闭经情况。建议晚上10点半前上床睡觉，保证睡眠质量。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。运动能促进血液循环，调节内分泌，但要注意运动强度和时间循序渐进，避免过度运动。比如开始可以每次快走20分钟，每周3次，慢慢增加到每次30分钟，每周5次。
病因治疗方面
内分泌疾病引起： 若是甲状腺功能异常导致的继发性闭经，若甲状腺功能减退，可在医生指导下补充左甲状腺素钠片来调节甲状腺功能；若是甲状腺功能亢进，需根据病情使用抗甲状腺药物。一般甲状腺功能调整正常后，月经可能会逐渐恢复。宫腔粘连导致： 对于宫腔粘连引起的继发性闭经，可能需要进行宫腔镜下宫腔粘连分离术。术后要注意预防再次粘连，可能需要放置宫内节育器，并遵医嘱使用雌激素促进子宫内膜生长。
心理调节方面
缓解压力： 长期精神紧张、焦虑等不良情绪会影响内分泌，进而影响月经。可以通过听音乐、冥想等方式缓解压力。每天花15~20分钟进行冥想，让自己放松身心。心理咨询： 如果心理压力较大难以自行调节，可寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师会根据具体情况进行针对性疏导，帮助患者调整心态，对改善继发性闭经有一定帮助。
饮食调理方面
均衡营养： 保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。例如每天摄入300~500克的谷类食物，100~150克的优质蛋白，像瘦肉、鱼类、豆类等，还要多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入。避免过度节食： 过度节食会使身体营养不足，影响激素合成，加重闭经。要避免为了减肥而过度节食，保持合理的体重范围，体重指数（BMI）保持在18.5~23.9之间较为合适。