胃感觉不到饿和饱，老是觉得胀气，可能是以下原因导致的：
1.饮食习惯：饮食习惯不规律、暴饮暴食、过度节食等都可能导致胃肠功能紊乱，引起饱腹感和饥饿感的异常。此外，食用过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，也会导致胀气。
2.精神因素：长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能会影响胃肠神经系统，导致胃肠蠕动减慢，消化功能下降，从而引起饱腹感和胀气。
3.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病、胆囊炎、胰腺炎等，都可能导致胃肠功能紊乱，影响食欲和饱腹感的感知，同时也可能伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、降压药等，可能会影响胃肠蠕动和消化功能，导致饱腹感和胀气。
5.其他因素：如缺乏运动、肠道菌群失调、代谢紊乱等，也可能导致胃肠功能异常，引起饱腹感和胀气。
针对这种情况，可以采取以下措施进行改善：
1.调整饮食习惯：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度节食。多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进胃肠蠕动。减少易产气食物的摄入，如豆类、洋葱、大蒜等。
2.缓解精神压力：通过适当的运动、放松技巧、心理咨询等方式缓解压力、焦虑和抑郁等情绪问题，有助于改善胃肠功能。
3.治疗消化系统疾病：如果胃胀的症状是由消化系统疾病引起的，应及时就医，进行相关治疗。
4.调整药物：如果胃胀是由药物副作用引起的，应咨询医生是否可以调整药物或更换其他药物。
5.增加运动量：适量的运动可以促进胃肠蠕动，提高消化功能，有助于缓解饱腹感和胀气。
6.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、戒烟限酒等，有助于维持身体的健康。
7.就医检查：如果胃胀的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果胃胀的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。