孕妇缺铁性贫血可通过食用含铁量丰富的食物和服用相关药物来促进恢复。具体如下：
一、吃含铁量丰富的食物：孕妇缺铁性贫血主要是由于机体铁元素缺乏导致造血异常。在饮食方面，可以选择食用含铁丰富的食物来辅助改善。比如南瓜，其含有一定量的铁元素；菠菜也是不错的选择，铁含量相对较高；海带富含铁，能提供机体所需；黑木耳的铁含量可观，对改善贫血有帮助；动物肝脏是常见的含铁食物，如猪肝等；瘦肉如猪肉、牛肉等也含有铁元素；桂圆和红枣不仅含铁，还具有一定的滋补功效。这些食物中的铁元素能够在一定程度上帮助缓解缺铁性贫血的症状。
二、药物：孕妇缺铁性贫血还可在医生指导下通过药物进行调理。如复方三维亚铁口服溶液，可补充机体所需铁元素，进而促进骨髓造血；右旋糖酐铁片也是常用药物，能有效补充铁；富马酸亚铁片同样能发挥补充铁元素的作用，从而改善缺铁性贫血的状况。
总之，孕妇出现缺铁性贫血后，可综合采取上述食物和药物的方法来改善，同时要注意定期复查血常规，以了解贫血的改善情况。