散光是否严重主要通过验光检查结果来判断：
一、散光度数较低：若散光度数处于50度到100度之间，这种情况不算严重。一般可通过佩戴散光镜来进行矫正。散光镜能帮助聚焦光线，改善视力。
二、散光度数较高：当散光度数超过200度，甚至高达700到800度时，就属于比较严重的情况。高度散光往往会伴有近视或远视问题，对视觉质量有较大影响，导致视物模糊不清。针对这种情况，一般可采取戴眼镜或激光手术进行治疗。激光手术的原理是利用激光重塑角膜组织的形状，从而达到矫正散光的目的。
三、日常注意事项：
1.要避免长时间工作或学习，做到及时缓解双眼疲劳。看书或看手机的时间不宜超过一个小时，且不能在晃动的车上看书或看手机，要保持正确的阅读姿势。
2.平时应多看看远处绿色的景色。
3.还需注意不能用脏手揉眼睛，要注重手部卫生和用眼卫生。
4.也可以做做眼保健操，通过眼保健操按摩眼部穴位，能够改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。
总之，对于散光问题，要依据验光结果判断其严重程度，并根据具体情况选择合适的矫正方法，同时在日常生活中注意用眼习惯和眼部护理，以维护良好的视力。