哺乳期避孕可选择避孕套、避孕膜、宫内避孕环等方法。具体如下：
一、避孕套：哺乳期女性若不避孕，仍有怀孕可能，所以需采取有效避孕措施。避孕套可阻断精子与卵子结合以实现避孕，其由男性使用。
1.原理：通过物理阻隔，防止精子进入女性体内。
2.优势：使用方便，对身体基本无不良影响。
(1)能有效避孕。
(2)预防性传播疾病。
二、避孕膜：主要成分包括壬基醇醚和聚乙烯醇，可形成保护膜，能高效快速杀死精子达到避孕目的。其需在性生活前放入女性阴道内。
1.原理：利用所含成分杀精。
2.优势：较为便捷。
(1)有一定避孕效果。
(2)相对容易操作。
三、宫内避孕环：女性可到正规医院将避孕环放入子宫宫腔内，以阻断精子与卵子结合而避孕。
1.原理：在宫腔内形成物理障碍。
2.优势：避孕效果持久。
(1)一次放置可长时间发挥作用。
(2)无需每次性生活前准备。
此外，哺乳期避孕还有输卵管结扎或输精管结扎等方法。总之，哺乳期女性应根据自身情况选择合适的避孕方式，以确保有效避孕且不影响哺乳和自身健康。