脑神经衰弱可通过多种方式综合治疗，一般可通过心理调节、生活方式调整及药物辅助等方法改善。比如心理调节方面，约60% - 70%的患者通过积极的心理干预能有明显改善。
心理调节很关键
认知行为疗法： 通过改变患者对疾病的错误认知和不良行为习惯来缓解症状。患者要认识到脑神经衰弱并非严重疾病，以平和心态面对，积极配合治疗。比如每天花10 - 15分钟进行放松的自我暗示，告诉自己身体在逐渐恢复。放松训练： 深呼吸放松是常用方法，每天早晚各进行一次，每次深呼吸持续5 - 10分钟。找个舒适的姿势坐下或躺下，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后缓缓呼气，重复进行。渐进性肌肉松弛也是有效的放松训练，从头到脚依次紧绷和放松各个肌肉群，每次训练15 - 20分钟，能帮助缓解身体的紧张感，对脑神经衰弱有改善作用。
生活方式要调整
作息规律： 保证充足且规律的睡眠，成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。养成固定的作息时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，即使周末也不要熬夜或过度睡懒觉。适度运动： 每周进行3 - 5次适度的有氧运动，每次运动30分钟以上。像快走、慢跑、游泳等都是不错的选择。运动能促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于改善神经功能，缓解脑神经衰弱的症状，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。饮食调整： 多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉、坚果等。维生素B族对神经系统有保护作用，每天可摄入一定量的此类食物。同时要减少咖啡、浓茶的摄入，因为它们中的咖啡因可能会加重神经兴奋，不利于脑神经衰弱的恢复。
药物辅助来缓解
调节神经的药物： 如谷维素，它能调节植物神经功能，改善内分泌平衡，对脑神经衰弱引起的失眠、烦躁等症状有一定的缓解作用。一般来说，成人每次服用10 - 20毫克，每天3次。改善睡眠的药物： 如果患者失眠症状较为严重，在医生的评估下可短期使用一些改善睡眠的药物，如佐匹克隆。但这类药物不能长期大量服用，以免产生依赖。佐匹克隆一般适用于入睡困难的患者，睡前半小时服用1 - 2片，具体用量需遵医嘱。不过药物的使用一定要在医生的指导下进行，根据个人的具体情况选择合适的药物及剂量。