抑郁症可通过多种方式走出抑郁情绪，主要包括：坚持运动、按时用药、心理治疗。
一、坚持运动：
抑郁症患者可适度增加运动频率，每周进行1至2次运动。运动具有诸多益处，它能够有效促进体内多巴胺的分泌。多巴胺是一种能带来愉悦感的神经递质，可帮助愉悦身心。同时，运动还能让大脑得到放松，这对于缓解抑郁情绪十分有利。
二、按时用药：
如果抑郁症反复发作三次以上，一般建议进行长期维持治疗。因为抑郁症每复发一次，都会对社会功能、身体以及大脑产生较为严重的影响。在临床治疗抑郁症方面，主要是以服用药物为主。常用的药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、阿米替林等。
三、心理治疗：
想要成功走出抑郁情绪，可借助心理治疗的方式进行干预，比如认知行为疗法、家庭疗法、精神分析疗法等。而且在平时产生抑郁情绪时，患者也需要学会主动与亲友倾诉，通过沟通交流的途径，释放内心被压抑的情绪。
总之，通过上述多种方法的综合运用，对于帮助抑郁症患者走出抑郁情绪具有重要意义。