喉咙里老是有痰通常是慢性咽炎引起的，可通过多种方式来治疗，比如服用药物、按摩、漱口、清淡饮食等。慢性咽炎患者咽喉部黏膜呈弥漫性充血状态，会有异物感，黏膜分泌物也会增多进而产生痰液。具体治疗方式如下：
一、药物治疗：
1.可服用蒲地蓝消炎片、金嗓清音丸等化痰止咳类药物来治疗慢性咽炎。
二、按摩治疗：
1.按摩丰隆或支正等穴位，能起到化痰止咳的作用。
三、漱口：
1.当痰液过多时，可利用复方硼砂溶液以及淡盐水漱口，以便将痰液排出，防止痰液中的病菌残留体内而使症状加重。
四、饮食调整：
1.适当食用萝卜、苹果、枇杷、梨等具有清热化痰功效的食物，能有效缓解痰液过多症状。
五、其他：
1.保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激食品，以防咽喉部受到过度刺激导致痰液增多。
2.当痰液较为浓稠难以自行排出时，可多喝温开水来稀释痰液，促进其排出。
3.在必要情况下，还可通过雾化吸入的方式进行辅助治疗。
总之，对于喉咙有痰的情况，可综合采取上述多种方式进行应对和治疗。