干眼症是一种常见的眼部疾病，全球约有5%~30%的人受其困扰。它是由于泪液分泌不足、泪液蒸发过多或泪液成分异常等原因导致的眼部不适。
病因有哪些
泪液分泌不足： 老年人随着年龄增长，泪腺功能会减退，导致泪液分泌量减少，容易引发干眼症。例如，65岁以上的老年人中，患干眼症的比例相对较高。泪液蒸发过多： 长时间处于空调环境或干燥的环境中，会使泪液蒸发速度加快。比如在空调房里待上几个小时后，眼睛就可能出现干涩的感觉。此外，长期佩戴隐形眼镜也可能影响泪液的正常分布，导致泪液蒸发过多，增加患干眼症的风险。
有哪些常见症状
眼睛干涩： 这是最典型的症状，患者会感觉眼睛像缺水一样，老是觉得干涩不舒服。视物模糊： 由于泪液不能很好地润滑眼球，可能会出现短暂的视物模糊，尤其是在长时间用眼后更为明显。眼睛异物感： 患者会觉得眼睛里好像有沙子等异物，不停地想要眨眼来缓解这种感觉。
如何缓解不适
补充人工泪液： 可以使用不含防腐剂的人工泪液来缓解眼睛干涩的症状。一般每天可以根据眼睛的不适程度使用3~4次。改善用眼环境： 尽量避免长时间处于空调或干燥的环境中，室内可以使用加湿器来增加空气湿度，保持在40%~60%的湿度较为适宜。如果必须长时间待在空调房里，可以适当多眨眼，促进泪液分泌。注意用眼习惯： 避免连续长时间用眼，每隔40~50分钟就休息10~15分钟，可以看看远处或者做眼保健操。同时，要保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。