怀孕期间长湿疹很痒，要注意以下几点：
一、不要搔抓或烫洗皮肤。可外用炉甘石洗剂或通过冷敷来止痒。因为搔抓会进一步刺激皮肤，导致湿疹加重，甚至可能引发感染；而烫洗皮肤也不利于湿疹的恢复，可能会使皮肤更加干燥瘙痒。
二、注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物。辛辣刺激食物可能诱发湿疹发作或使其加重，保持清淡的饮食有助于维持身体的良好状态，减少对湿疹的不良影响。
三、重视个人和环境的清洁卫生，避免过敏源刺激。贴身衣物要选择棉质的，宽松透气，避免毛绒化纤织物接触皮肤。干净的环境和合适的衣物材质能减少外界因素对湿疹的刺激，防止湿疹发作加重。
四、若瘙痒非常厉害，可在医生指导下服用相对安全的抗组胺药物，如氯雷他定、西替力嗪等。这些药物在合理使用的情况下，能一定程度上缓解瘙痒症状，且对孕妇和胎儿相对安全。
五、特别严重时，可以考虑静脉输注维生素C、葡萄糖酸钙等进行抗过敏治疗。通常这些治疗方法对孕妇和胎儿不会产生太多不良反应，能有效改善严重的湿疹情况。
总之，孕妇在怀孕期间出现湿疹且很痒时，要从多个方面进行注意和处理，以缓解症状，同时要密切关注病情变化，必要时及时就医。