癫痫总是在睡觉中发作可能是睡眠相关癫痫，其发作可能与以下因素有关，需针对性进行改善。
一、睡眠不足：若患者长期存在睡眠不足及质量不佳的情况，会使中枢神经发生紊乱，进而促使脑神经异常放电，显著增加睡眠相关癫痫的发病几率。对此，患者应确保充足的睡眠时间，睡前可适度饮用热牛奶以提升睡眠质量。
二、声响刺激：患者在睡眠中若突然遭受声响刺激，会导致精神过度紧张而出现异常放电。建议患者营造优良的入睡环境，可通过耳塞堵住耳朵来避免声响刺激。
三、光线刺激：受到光线刺激时患者的脑神经会产生异常，从而诱发睡眠相关癫痫。患者睡前应将窗帘拉好，避免出现突然的光线，也可使用眼罩来降低因光线引发疾病发作的可能性。
四、神经细胞兴奋：如果睡前进行过剧烈运动，会让神经持续兴奋，从而导致睡眠相关癫痫发作。患者要避免剧烈运动，同时也不能让情绪有过大起伏。
五、过度换气：过度换气会引发脑组织缺氧，造成异常放电，进而导致病情发作。当出现该症状时，要保持精神放松，也可遵医嘱服用加巴喷丁片、卡马西平片等药物进行治疗。
若睡眠相关癫痫频繁发作，建议及时前往医院，在医生指导下进行妥善处理，以防延误治疗时机。