一、抗氧化作用
小青柑普洱茶中含有多种抗氧化成分，如茶多酚等。茶多酚具有清除自由基的能力，能够减少自由基对人体细胞的氧化损伤。多项研究表明，自由基氧化与多种慢性疾病的发生发展相关，例如心血管疾病等，适量饮用小青柑普洱茶通过其抗氧化作用可能有助于降低此类疾病的风险。对于长期处于环境污染、生活节奏快等不良生活方式下的人群，小青柑普洱茶的抗氧化特性能在一定程度上维护身体健康。
二、对消化系统的影响
1.促进消化
小青柑普洱茶中的成分对胃肠道有一定的调节作用。它可以促进胃液分泌，帮助食物的消化吸收。对于一些因饮食不规律、暴饮暴食等导致消化不良的人群，适量饮用小青柑普洱茶可能有助于改善消化功能。但对于本身有严重胃肠道疾病，如胃溃疡活动期等特殊人群，需谨慎饮用，因为过量饮用可能会刺激胃肠道黏膜，加重病情。
2.调节肠道菌群
其中的某些成分可能对肠道菌群有一定的调节作用，有助于维持肠道菌群的平衡。健康的肠道菌群对人体的营养吸收、免疫功能等都有重要影响。不同生活方式的人群，如长期使用抗生素导致肠道菌群失调的人群，小青柑普洱茶在一定程度上可能辅助调节肠道菌群，但不能替代正规的医疗干预。
三、对心血管系统的潜在益处
1.降脂作用
有研究发现小青柑普洱茶可能具有一定的降脂效果，能够帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。对于那些有高血脂风险，如饮食中高脂肪摄入、缺乏运动等生活方式因素影响的人群，适量饮用小青柑普洱茶可能对心血管健康有积极意义。但对于已经确诊高脂血症并正在接受药物治疗的患者，小青柑普洱茶不能替代降脂药物，应在医生指导下合理饮用。
2.调节血压
部分研究提示小青柑普洱茶可能对血压有一定的调节作用，有助于维持血压的相对稳定。然而，血压异常人群，无论是高血压还是低血压患者，饮用小青柑普洱茶时都需要密切关注自身血压变化，因为个体差异较大，不能一概而论。例如高血压患者不能单纯依赖小青柑普洱茶来控制血压，仍需遵循正规的降压治疗方案。
四、对神经系统的影响
1.提神醒脑
小青柑普洱茶中含有的咖啡因等成分具有一定的提神作用，能够刺激中枢神经系统，使人精神振奋。对于那些因长时间工作、学习导致疲劳的人群，适量饮用可以起到一定的提神醒脑效果。但对于敏感人群，如患有失眠症等睡眠障碍的人群，应避免在晚间饮用，以免影响睡眠质量。儿童由于神经系统发育尚未完全成熟，应避免饮用小青柑普洱茶，以防对神经系统产生不良影响。
需要注意的是，小青柑普洱茶的功效不能替代药物治疗疾病。不同人群饮用时应根据自身健康状况适量饮用，特殊人群如孕妇、哺乳期女性、患有严重疾病的人群等在饮用前最好咨询医生的建议。