更年期吃大豆异黄酮有一定作用，这是因为更年期患者会因卵巢功能衰退、雌激素水平波动及回落而出现不适症状，大豆异黄酮具有雌激素替代作用，可缓解部分患者更年期的不适，但并非所有更年期女性服用后都能缓解症状。
一、更年期症状严重的情况
1.有些女性在更年期时症状较为严重，会出现严重的阵发性心悸、盗汗、潮热，还会有失眠，甚至焦虑状态。此时若症状严重，仅靠服用大豆异黄酮或食用豆制品往往难以改善，建议必要时需在医生指导下使用药物进行调理。
二、药物调理的方式
1.可以选择中医药进行调理，比如使用逍遥丸、归脾丸等，能够帮助改善症状。
2.部分女性在身体条件允许的情况下，可采用雌激素替代治疗，但使用前要排除机体是否存在反指征，如存在血栓性疾病，或存在乳腺、卵巢肿瘤等情况，此时不太建议使用雌激素替代。
三、其他注意事项
女性在更年期还应注意从生活方式上进行调节，同时要调整好情绪，培养个人兴趣爱好。
总之，更年期女性可根据自身情况选择是否服用大豆异黄酮来缓解症状，症状严重时要及时就医，在医生指导下选择合适的药物调理方法，同时要注重生活方式和情绪等方面的调整。