慢性咽炎已达10年之久，可依据其类型来实施治疗，具体情况如下：
一、若为慢性单纯性咽炎，患者可在医生指导下运用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等药物进行医治，这些药物能够清洁咽后壁，从而对患者症状起到缓解作用。
二、要是慢性肥厚性咽炎，患者可在医生引导下使用碘喉片、薄荷喉片等药物，它们能够抑制淋巴滤泡增生，进而缓解患者的症状。
三、倘若属于慢性萎缩性咽炎，患者可在医生指导下采用维生素A、维生素B等维生素类药物进行治疗，这有利于促进咽部黏膜上皮细胞生长，以达到缓解患者症状的目的。
建议患者在日常生活中注意以下几方面：
1.患者需要多进食富含维生素B的食物，或者富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，这样有助于慢性咽炎损伤部位的修复。
2.患者需要留意气候变化，及时增添或减少衣物，防止因受凉而致使症状加重。
总之，对于慢性咽炎患者，要根据具体类型进行针对性治疗，同时注意生活中的保养，以利于病情的缓解和恢复。