每天早上起来舌苔上有一层黄色的东西，多考虑与口腔卫生不佳、胃肠功能紊乱或湿热内蕴等因素有关。一般来说，这可能是多种情况导致，比如口腔清洁不到位时，经过一晚上的唾液分泌等，就容易出现舌苔发黄。
口腔卫生因素
口腔清洁不彻底： 如果晚上刷牙不认真，食物残渣会残留在口腔内，经过一夜的细菌发酵等作用，就可能导致舌苔发黄。建议每天早晚认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，同时使用牙线清理牙缝间的食物残渣。口腔细菌滋生： 口腔内本身存在一些细菌，当口腔卫生不良时，细菌大量繁殖，也会使舌苔变黄。正常人口腔中的细菌数量处于动态平衡，而口腔卫生差会打破这种平衡，引发舌苔发黄情况。
胃肠功能紊乱
消化不良： 若前一天饮食过量或吃了不易消化的食物，导致胃肠消化功能紊乱，就可能出现舌苔发黄。比如一顿吃太多肉类、油炸食品等，胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，容易引起舌苔发黄。一般建议饮食要规律，每餐七八分饱，多吃蔬菜水果等易消化的食物。胃肠湿热： 中医认为胃肠湿热也会导致舌苔发黄。当人体胃肠有湿热时，会影响脾胃的运化功能，从而表现为舌苔发黄。胃肠湿热的人可能还会伴有腹胀、大便黏腻等症状。
其他因素
湿热体质影响： 本身属于湿热体质的人，更容易出现早上舌苔发黄的情况。湿热体质的人往往还会有口干口苦、头身困重等表现。可以通过调整生活方式来改善，比如适当运动，促进身体代谢，少吃辛辣、油腻、甜食等容易加重湿热的食物。疾病因素： 一些疾病也可能导致舌苔发黄，比如肝胆疾病等。如果除了舌苔发黄外，还伴有右上腹不适、皮肤黄疸等症状，就需要及时就医检查，排除肝胆疾病等问题。像胆囊炎患者，可能就会出现舌苔发黄伴随右上腹疼痛等症状。