最近与女朋友同房时总是难以勃起，其原因多种多样，可能是心理因素，如情绪过度紧张、焦虑；可能是阳痿，即阴茎海绵体供血不足；可能是过度手淫，导致中枢神经敏感度降低；可能是包皮过长，使生殖器神经不敏感；还可能是患有生殖器疾病，像阴茎硬结症、阴茎弯曲畸形、包皮龟头炎等。
最近跟女朋友同房总是硬不起来的具体原因如下：
一、心理因素：
1.男性如果在同房时情绪处于过度紧张、焦虑的状态，那么很可能就会导致阴茎疲软、出现勃起障碍，进而造成同房时总是硬不起来的情况。
二、阳痿：
1.由于男性阴茎海绵体供血不足，进而就会出现勃起困难或疲软的现象，从而造成在同房时总是硬不起来。
三、过度手淫：
1.过度手淫会比较容易降低中枢神经的敏感度，这样一来，在性生活时患者就容易变得不敏感，从而出现性欲减退、对性生活没兴趣的状况。
四、包皮过长：
1.男性如果存在包皮过长的情况，其生殖器神经会变得不敏感，这就可能会造成男性性功能出现勃起障碍，也就会出现同房时总是硬不起来的问题。
五、生殖器疾病：
1.例如患者有生殖器疾病，如阴茎硬结症、阴茎弯曲畸形和包皮龟头炎等，这些疾病都会导致男性性功能出现勃起障碍，进而造成同房时总是硬不起来的情况发生。
最近跟女朋友同房总是硬不起来的注意事项：
一、作息规律，避免熬夜。
二、加强身体锻炼，增强体魄。
三、避免过度手淫。
四、积极调整心情，保持愉悦。
五、清淡饮食，忌烟酒。
总结提示：当出现与女朋友同房总是硬不起来的情况时，要考虑多方面的原因，同时要注意生活中的各个方面，养成良好的习惯，以促进身体状况的改善。如果问题持续存在或加重，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。