简单祛雀斑可以尝试一些日常护理方法，比如做好防晒。每天至少要涂抹防晒指数（SPF）30以上的防晒霜，外出时还需搭配遮阳伞、太阳镜等，因为紫外线会刺激雀斑生成或加重，长期紫外线照射可能使雀斑数量增多、颜色加深，坚持防晒能在一定程度上减缓雀斑发展。
饮食辅助调理
多吃富含维生素的食物： 像橙子、柠檬、猕猴桃等水果富含维生素C，它具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成。每天可以吃1 - 2个猕猴桃，或者喝一杯鲜榨橙汁，长期坚持可能对淡化雀斑有帮助。摄入富含维生素E的食物： 坚果类食物如杏仁、核桃含有丰富的维生素E，维生素E能保护皮肤免受自由基损伤。每天吃10颗左右的杏仁，能为身体补充维生素E，但要注意不要过量，以免引起消化不良。
外用美白产品
含有烟酰胺的产品： 烟酰胺可以减少黑色素沉着。选择含有2% - 5%烟酰胺浓度的美白面霜，每天早晚洁面后均匀涂抹在面部，坚持使用1 - 3个月可能会看到雀斑淡化的效果，但要注意对烟酰胺过敏的人不能使用。含熊果苷的护肤品： 熊果苷能抑制酪氨酸酶活性，从而减少黑色素生成。使用含有熊果苷的精华液，每周使用2 - 3次，在夜间使用效果可能更好，因为夜间肌肤代谢活跃，有利于成分吸收。
医学美容方法
激光祛斑： 激光可以选择性地作用于雀斑部位的黑色素，使其破碎分解。一般需要进行2 - 5次激光治疗，每次治疗间隔1 - 3个月。激光祛斑后要注意皮肤护理，避免感染，治疗后1周内不能让治疗部位沾水。果酸换肤： 果酸能促使皮肤角质层脱落，加速表皮细胞更新，从而淡化雀斑。通常需要每2 - 4周进行一次果酸换肤，进行3 - 6次为一个疗程。果酸换肤后皮肤会比较敏感，要注意加强保湿和防晒，外出时要涂抹高倍数防晒霜。